Mentaltræning

– Hvad er mentaltræning og hvad skal jeg bruge det til?

En forudsætning for mental forberedelse bliver tydelig når du efter et stævne,
hører kommentarer som følgende:

• Jeg var for nervøs, spændt, manglede koncentration, distraheret osv.
• Jeg var ikke i stand til at udføre til mit fulde potentiale
• Jeg blev forstyrret af det dårlige vejr, støj, dommere eller tilskuere.

Øvelserne indeholder bl.a.

• Afslappende vejrtrækning
• Afspænding
• Meditation

Øvelserne hjælper til at:

• Opnå bedre resultater
• Håndtere stress
• Overkomme pres og forventninger
• Få bedre jordforbindelse
• Få mere overblik
• Blive bedre til at præstere i svære situationer

Udvikle dig selv til en vinder, få styr på dig selv og bliv en bedre rytter.

Det er en god investering at blive opmærksom på den mentale tilgang til arbejdet med hesten. Hesten er ikke et intelligensvæsen. Det er rytteren, der skal tænke og tage ansvar. Hesten er et flokdyr, der lader sig lede. Den er hurtig og ærlig i sin respons, hvilket gør den til en unik og fantastisk samarbejdspartner.

Sjov og fuld tilstedeværelse kommer ud af arbejdet med heste

og derfor føler deltagerne ikke, at de er involveret i en terapi-session.

Hestene er store Og ofte skræmmende skabninger, hvilket giver deltagerne mulighed for, at vinde tillid hos dyret.

Hesten giver dig øjeblikkelig feedback på dine egne handlinger og kropssprog, gennem spejling. Hvis du er anspændt og nervøs, vil hesten afspejle denne følelse. Du lærer at handle og reagere hensigtsmæssigt, hvilket også hjælper til, at håndtere andre skræmmende og udfordrende situationer.

Hvad rideterapi kan lære dig:

• At skabe hvad du ønsker
• At hver eneste tanke og handling tæller
• At leve i nuet
• At blive tilfreds med dit liv
• At være modig når der kommer modgang